10 km de Laviana 2017

Reconozco que no voy mucho por Laviana. Es más, creo que no había ido nunca antes de empezar a correr, pero en los últimos años ya fui unas cuantas. Estuve allí por primera vez en Julio de 2015, cuando paralelamente a la Media Maratón de Laviana se celebró una prueba de 10 km, en la que además tuve la fortuna de hacer pódium en mi categoría. A partir de ahí y debido sobre todo al buen trato recibido por aquellos lares intento no perderme ninguna. Al año siguiente estuve en Febrero y en Diciembre a sendas carreras también de 10 km y este año ya cayeron otras 2 por la zona: en Enero Laviana-El Entrego y éste miércoles una nueva edición de los 10k de Laviana, que parece afianzarse en el calendario a pesar de disputarse siempre en una fecha que pudiera ser complicada debido a coincidir con el puente de Diciembre. El culpable de todo esto no es otro que Héctor Moro, pero hoy no voy a hablaros de las proezas de este crack ya conocidas por tod@s vosotr@s, solo voy a contaros como fue la última edición de los 10k de Laviana. No obstante, y por si queda algún despistado aquí está su blog.

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Miembros del Club Correr Asturias en los 10k de Laviana (Foto: Antonio Jimenez)

Este frio miércoles pasé a recoger a mi amiga Laly para ir juntos hasta Pola de Laviana, llegamos allí con el tiempo justo para recoger el dorsal, hacer una foto… y casi sin calentar ponernos en la línea de salida. Abrigado como pocas veces, con guantes y camiseta térmica, a las 11 en punto de la mañana cuenta atrás… y a correr. Ya conocía el recorrido, sabía que eran 3 vueltas a un circuito con salida en la calle que está frente al Ayuntamiento, después una pequeña subida para coger la carretera general, giro a la derecha para bajar por el paseo junto al río, recorrer la senda hasta volver a llegar al centro, de nuevo la subida para pasar por delante del Ayuntamiento otra vez y volver a la carretera general. En la última vuelta, volvemos a la calle donde se dio la salida y fin de la carrera.

No salía con ningún objetivo específico, como la mayoría ya sabéis estoy preparando la Carrera de Nochebuena con la intención de rebajar mi marca de 5 km y vine a Laviana a seguir acumulando carreras que me ayuden a coger ritmo de competición. El primer km tranquilo, al contrario de lo que suele ser habitual en mi (que salgo más bien a lo loco). En los primeros metros una pequeña subida para coger la carretera general, por ahí el terreno pica casi inapreciablemente hacia arriba. Ese primer km me sale a un comedido ritmo de 3’46’’. Aún vamos muchos corredores juntos, llega el giro a la derecha para con una pronunciada bajada coger la senda y correr pegados al río. El ritmo se acelera un poco y el grupo empieza a estirarse. Llegamos al final de ese paseo, una corta y pequeña subida para salir de la senda y otra ligera cuesta para pasar por delante del Ayuntamiento, donde está el avituallamiento, y llegar otra vez a la carretera general. Y así otras 2 vueltas más. El recorrido no es que sea completamente llano pero no es nada duro y se puede hacer buena marca. Yo conseguí hacer todos los kms a un ritmo bastante regular, todos por debajo de 4’. Los que pican hacia arriba más justos y los que incluyen la corta bajada y la zona llana de la senda un poco más alegres.

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Apurando los últimos metros de carrera (Foto: Carreras Asturias)

Cuando llevaba 5 km me notaba que iba perdiendo gas, a partir de aquí normalmente me acomodo y bajo el ritmo, así que decidí acelerar y sufrir un poco para que no bajasen demasiado los tiempos. Y lo conseguí, porque los tiempos fueron prácticamente iguales en el primer y en el segundo cincomil. Al final entro en meta con un tiempo de 38:54, en el puesto 41, lejos de mi mejor marca en 10k conseguida hace ya unos meses en Laredo pero contento con la carrera porque no venía a hacer marca. Los vencedores absolutos fueron Lorena Terrones y Alfredo Begega.

Despues de recoger la bolsa de avituallamiento espero por Laly, que además mejoró su marca personal en 10k, y vamos al Polideportivo a ducharnos para volver al Café Bulevar a disfrutar de la fiesta post-carrera: entrega de premios, cañas gratis para los corredores y actuación musical a cargo de Chiqui Carrasco. Aprovechando el día soleado tomamos la última caña en la terraza, “adornándola” con unes casadielles. Mañana completa.

Ahora a seguir con la preparación para Nochebuena, el último gran objetivo del año, y probablemente no participe en ninguna carrera más hasta ese día. Ante la falta de carreras publicaré en el blog alguna entrada sobre entrenamiento y/o nutrición. Si queréis que trate algún tema en concreto proponed alguno. Vuestras peticiones serán atendidas. Os dejo los enlaces a todas las fotos de la carrera y me despido hasta la próxima. ¡¡ Saludos !!

Fotos: Antonio Jimenez, Carreras Asturias, MV Foto, Gilber Tomás

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XVIII Carrera Anti-Sida 2017

La asociación juvenil Abierto Hasta el Amanecer organizó un año más la Carrera Anti-Sida en el Paseo del Muro San Lorenzo, en Gijón. Esta prueba gratuita se ha convertido en todo un clásico (el sábado celebró su edición nº 18), aunque yo nunca había asistido al coincidir casi siempre con el también clásico Cross Villa de Gijón. La tarde, muy desapacible con frío y lluvia, invitaba casi más a quedarse en casa pero al final cumplimos con nuestra obligación que era la de acudir para apoyar la causa como mejor sabemos hacer: corriendo

Las pruebas daban comienzo a las 16:30 de la tarde con la de los más pequeños, media hora más tarde la carrera con perros y a las 17:30 tendría lugar la Carrera Popular. Yo llegué a las 17:00 para recoger camiseta y dorsal, sí carrera gratuita y con camiseta y bolsa de avituallamiento post-carrera, ahí es nada. Después de calentar un poco y saludar a varios conocidos que se dieron cita en el paseo de la Playa San Lorenzo me coloqué bajo el arco a esperar el disparo de salida. La prueba consistía en correr desde la zona del Náutico hasta la escalera 15 y dar la vuelta para regresar al mismo punto, algo menos de 3 km.

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Ultima parte de la carrera (Foto: Antonio Jimenez)

A las 17:30 se da la salida, rapidísima, normal para una prueba tan corta. Contagiado por los primeros que salieron como flechas salgo detrás de ellos y cuando a mitad del Muro “pinchan” me pongo el primero. Creo que es la primera vez que no veo a nadie delante de mí en una carrera. Pero fue algo muy breve, enseguida llegan los favoritos a la cabeza, estoy un rato con ellos y se cumple el primer km de carrera (a 3’19’’). Poco después se va un grupo de 5 por delante, enseguida llegamos a la escalera 15, giro de 180 grados y vuelta hacia la meta. En el giro estoy bastante cerca de ese grupo y cuando damos la vuelta intento salir rápido para acercarme a ellos pero se pone a llover con fuerza y al ir en solitario me cuesta seguirlos, hasta que se van ya definitivamente. Desde lejos veo que del grupo de cabeza “saltan” 2 o 3 a toda leche para esprintar de cara a meta y que el último se queda descolgado, pero ya muy lejos como para alcanzarlo. Miro para atrás y tampoco viene nadie que me pueda coger, así que entro en meta tranquilamente, en 6ª posición, con un tiempo de 9’04’’ para 2,6 km, es decir, a una media de 3’30’’.

Después de la carrera espero por mi amiga Laly, que no la había visto antes de la carrera, para charlar un rato y hacernos una foto antes de regresar a casa y secar la mojadura. La siguiente carrera será ya este mismo miércoles en Laviana, donde se disputará una nueva edición de los 10 km de Laviana, en los que además tengo el honor de aparecer en el cartel, una excusa más para no faltar un año más a la cita.

Fotos de la carrera: Antonio Jimenez.

Saludos y… hasta la próxima!!

Volviendo al orígen de DTP: Carrera contra la E.L.A. 2017

Esta semana tuve el placer de volver a colaborar con la asociación Déjame Tus Piernas. Fue en Ribadesella, en la Carrera contra la E.L.A., lugar donde precisamente “nació” esta gran iniciativa hace 2 años.

Habíamos quedado en las inmediaciones de la salida/meta a las 11 de la mañana. Allí estaban ya la mayoría de voluntarios, rodadores y sus familias, listos para disfrutar de otra jornada inolvidable. Entre l@s voluntari@s mucha gente nueva, lo que es muy positivo. En esta ocasión me había tocado acompañar a Patri y junto a mi estarían Bea, Fini, Maria José, Angie y Luisma. Tras la charla técnica de la directiva fuimos a dar una vuelta cerca de la zona de salida con la silla para que se familiarizasen con ella quienes aún no habían vivido esa experiencia. Bueno, y para quitar un poco el frío, porque a pesar de que hacía un día muy guapo y soleado, donde no daba el sol estaba un poco fresco.

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La familia Déjame Tus Piernas, cada día más numerosa (Foto: Samuel)

Dan las 12 de la mañana y con ello la hora de empezar una nueva aventura. En la charla previa ya nos habían avisado de que había una cuesta a unos 500 metros de la salida y que haría falta que todos empujásemos la silla. Yo, que era la primera vez que venía a esta carrera, pensé que “no sería pa tanto”, así que me ofrecí para llevarla yo en la cuesta ya que era el que más experiencia tenía. Menos mal que no me hicieron caso, jajaja, porque nos habían mentido y aquello no era una cuesta, era una pared. Empezó llevando la silla Luisma y en cuanto me pareció ver la cuesta cogí yo la silla, pero al girar a la izquierda…. madre mia lo que allí había!! Yo creo que me quedé corto al calificarlo como una pared, así que a empujar tod@s de lo lindo, gemelos y gluteos a trabajar y p’arriba. Después de “hacer cima” cambio de piloto y a bajar, con cuidado que la silla se lanza.

Así van pasando los kms, todos en grupo, nosotros hablando y riendo con Patri que lo está pasando fenomenal y a la que anima un montón de gente con la que nos vamos cruzando. Se nota que es muy conocida por la zona. Tras ir por el paseo del puerto y volver por la misma calle nos dirigimos hacia meta, nos reagrupamos tod@s antes de entrar y cruzamos la línea, momento en el que afloran las emociones. Es gratificante ver las caras de voluntarios, rodadores y familiares, todas llenas de alegría y varias con los ojos húmedos.

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Patri, con el equipo que ayer tuvimos la fortuna de dejarle nuestras piernas.

Después de la carrera, felicitaciones y agradecimientos que se cruzan, esperamos a la entrega de premios todos juntos como lo que somos, una familia, y nos despedimos deseando volver a encontrarnos pronto. Fue, como siempre, un placer.

En cuanto a mi, llevaba desde la Media de Avilés entrenando muy suave, con el fin de desconectar un poco y esta semana empezaré a subir intensidad con el objetivo de llegar a tope a la Carrera de Nochebuena. Hasta ese día carreras cortas, la más larga los 10 km de Laviana, y por primera vez desde que corro no participaré en el Villa de Gijón.

A continuación os dejo los enlaces a todas las fotos de la carrera. ¡¡ Saludos !!

Fotos de MV Foto, Carreras Asturias, La Corrigüela, Fotocarlosgrafias y Déjame tus Piernas.