10k Sanitas Marca de Gijón. Crónica y fotos de la carrera.

Este fin de semana se disputó la VI edición de la Sanitas Marca Running Series de Gijón. Yo estoy preparando la Media Maratón de Avilés del próximo domingo y tras participar hace 2 semanas en la Subida al Angliru pensé que lo mejor sería no correr hasta la Media. Pero según se iba acercando la fecha de la SMRS me iban entrando las ganas porque es una carrera muy rápida, una distancia que me gusta y hacía muchos meses que no corría un 10k rápido (desde Laredo en marzo), así que acabé apuntándome, y ya puestos intentaría hacerla a tope.

Tras recoger el dorsal el día anterior, el domingo llegué a la zona de salida poco antes de las 10, hora en la que había quedado con mis compañeros del Club Correr Asturias para hacer la tradicional foto de equipo. Después de la foto un café rápido con Laly, Georgi y Jorge y a ponerme a calentar. El día estaba ideal, soleado, quizá un poco de calor pero a mi me gusta así. Escucho por megafonía que faltan 5 minutos para la salida, así que solo queda tiempo para hacer el “pis-stop” y a colocarme debajo del arco. A pesar de que el objetivo principal era la Media Maratón de Avilés confiaba en poder bajar de 38 minutos.

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Con los compañeros del Club Correr Asturias (Foto: Carreras Asturias)

A las 10:30 en punto se da la salida, cogemos dirección a la Avda Pecuaria, primero en ligera subida y después en ligera bajada por el carril contrario. Yo suelo hacer las carreras de más a menos, saliendo bastante rápido, intentando aguantar el ritmo mientras pueda y “sobreviviendo” los últimos kilómetros. Sé que lo ideal es justo al revés, pero así es mi forma de correr y cuando la he intentado cambiar no ha salido bien. El caso es que el primer km me sale a 3’41’’ y por las sensaciones veo que me va a ser casi imposible ir más rápido. El segundo a 3’46’’ y ahora toca bajar, vamos a ver qué tiempos salen ahora. 3er y 4º km al mismo ritmo que el primero, bien, y el 5º, justo antes del avituallamiento a 3’43’’. Primer 5000 en 18’31’’, empiezo a echar cuentas y aún sabiendo que los próximos kms van a ser más lentos pienso que tengo margen para conseguir el objetivo.

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En el km 7 (Foto: La Corrigüela)

Vamos ahora en dirección a la playa y junto al Hotel Abba hay un muy corto pero empinado repecho, un aviso antes de iniciar la zona más dura de la carrera, la subida hasta el Parque del Rinconín, allí está Tiano, que nos acompaña unos metros en bici mientras me anima. Ese km, el 7, sería el más lento de toda la carrera (a 4’00’’) y ya voy al límite, tanto que los 2 siguientes me salen sólo unos segundos más rápido. Antes del 8 me pasa Pablo, lector de este blog, que después de saludarme me dice… vas a por el ¿sub 38? Y le contesto: complicado. Más tarde me dijo que eso le animó para tirar a tope los 2 kms que faltaban y conseguir su objetivo de poder estar en la Vallecana Internacional. Yo sigo con mi batalla, llego al arco que marca el km 9 y mirando el tiempo que llevo pienso que aún es posible, pero tengo que hacer a menos de 3’40’’ el último km. Muy difícil por no decir imposible. Aprieto para dar lo que me queda, cuando pienso… había liebre de 38’ y no me ha adelantado, ¿eso quiere decir que he mirado mal el tiempo? O ¿que la liebre va retrasada? No lo sé, pero no miro atrás, no suelo hacerlo en carrera. Últimos metros, ya veo el reloj, marca 37 cincuenta y pico pero aún me falta para llegar. En ese momento oigo al speaker que dice que llega la liebre de 38’, debe de venir pegado a mi porque no lo había visto en toda la carrera. Al final entro en 38’08’’, varios metros por delante de la liebre, aunque el tiempo oficial es el mismo que el mío. Hacer el último km a 3’45’’ no fue suficiente para conseguir el objetivo. Los vencedores absolutos fueron Verónica Pérez y David F. Guinzo, éste último con récord de la prueba (29:50).

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A poco más de 1,5k para meta, a darlo ya todo (Foto: Carreras Asturias)

 

A continuación os dejo los enlaces a las fotos de la carrera: Carreras Asturias, Antonio Jimenez, Pedro Pablo Heres, Angeles Llera & Francisco Rivas y La Corrigüela (1) (2) (3)

Quizá los entrenamientos, más enfocados a ritmos de Media Maratón, me restaron algo de velocidad. Después de recuperar espero cerca de meta por Laly mientras animo en los últimos metros a otr@s compañeros y amigos que van llegando, luego unas últimas fotos en la playa y para casa. Esta semana toca recuperar piernas y entrenar lo justo para llegar fresco a la cita del domingo.

Nos vemos en Avilés. Saludos.

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II Carrera Camino Real de la Sidra 2017. Crónica y fotos.

Desde que se anunció la fecha de la 2ª edición de la Carrera Camino Real de la Sidra reservé el día en mi calendario. Yo soy de Granda, al lado de Colloto, y aunque ahora no viva ahí no podía faltar a una carrera tan cerca de “casa”. Tras pasar unos días fuera volví esta misma semana y por si fuesen pocos los excesos típicos de las vacaciones el día que llegué a Gijón la mezcla de suelo mojado, tapa de alcantarilla y zapatillas con suela de goma me jugó una mala pasada en forma de caída, machacando todo el cuerpo desde el coxis hasta la cabeza, pasando por los codos y las cervicales. Una buena avería que me impidió salir a correr el resto de la semana, pero como dije al principio no podía faltar a esa carrera, además estaría toda la familia. Así que, aunque con algunas dudas y dolores, allí me presenté.

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Con Abel y Claudia, mis sobrinos (Foto: MV Foto)

Llegué con tiempo para ver las carreras de los más pequeños, donde participaban mis sobrinos, y ya empecé a ver por allí las habituales caras conocidas de casi todas las carreras. Después de saludar a varios y de ver las carreras de los críos me unté de radio salil la zona del coxis… y a calentar. Hacía días que no trotaba y no sabía como iba a reaccionar mi machacado cuerpo a los impactos de la carrera pero por el momento parecía que todo iba bien. El recorrido era el mismo del año pasado y ya lo conocía: 3 vueltas (ninguna exactamente igual) a un “divertido” circuito rompepiernas con 1 cuestona incluida que ya el año pasado hizo estragos, para completar un total de 6 kilómetros.

Se da la salida y comenzamos cuesta arriba, desde Camino Real, para tirar en dirección al Hotel La Viñona, se escapa muy pronto un grupo con unos 10-12 corredores, yo salgo prudente porque no sabía cómo iba a sentirme pero a mi ritmo voy cogiendo confianza y me siento bien, llega la bajada al Parque, otra subida y de nuevo hacia abajo para pasar por la piscina y llegar otra vez a la zona de salida. La carrera se iba estirando poco a poco pero, excepto los primeros metros, creo que no adelanté a más de 1 o 2 corredores en toda la prueba. Comienza la segunda vuelta, la más larga, ahora se sube Camino Real hasta La Estatua, luego se vuelve a pasar por el Hotel y se coge la bajada hasta el Parque (donde tenemos banda musical animando). Ahora no entramos en el Parque sino que subimos la famosa “cuestona” para bajar por los terrenos de la Residencia El Fontan y luego volver a Camino Real para pasar una vez más por el arco de salida. En la cuesta, ya sabéis que se me dan muy mal las subidas, noto que alguien se me acerca y está a punto de cogerme, pero en la bajada (que esas si se me dan bien) vuelvo a irme solo.

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A punto de completar la primera vuelta. (Foto: Adrián Fernández)

Tercera y última vuelta, más corta, llego al Parque y yo no suelo mirar nunca hacia atrás pero me da la impresión de que se me vuelven a acercar por detrás en la subida. Pienso que si llego arriba por delante la bajada me favorece y no perderé la posición. Por delante ya es imposible coger a Dani, antes lo tenía a la vista pero en la última vuelta se me fue un poco más. Llega la bajada final del Parque, me lanzo, pocos metros para la meta y esprinto con todo lo que me queda. El mayor éxito haber terminado sin dolores, además 30 segundos más rápido que el año pasado, y en el puesto 13 absoluto, 4º de mi categoría. Los vencedores absolutos fueron Susana González y Martin Alvarez Espinar.

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En la recta de meta. (Foto: Qué hacer en Colloto)

Después de la carrera fuimos hasta el prao de la fiesta, donde se entregaron los trofeos, y a disfrutar un poco de las fiestas de la localidad. La siguiente carrera será el próximo sábado, la Ruta Imperial (Tazones-Villaviciosa), que será mi última prueba antes de la Media Maratón de Langreo.

Enlaces a galerías de fotos: Adrián Fdez, MV Foto, La Corrigüela y Qué hacer en Colloto.

Carrera Nocturna Playa de San Lorenzo 2017. Mi crónica y enlaces a fotos.

Tras más de 2 meses y medio sin participar en carrera alguna, volví a ponerme un dorsal en la Carrera Nocturna de la Playa San Lorenzo. Venía entrenado con normalidad desde hacía tiempo y me encontraba bien pero al llevar tiempo sin competir no sabía lo que podía dar en carrera, aunque iba con muchas ganas. El objetivo era mejorar la clasificación del año anterior, un 36º puesto absoluto.

Llegué a la playa media hora antes de la salida, a las 20:30, justo en el momento que empezaba la carrera de los más pequeños. Un poco de charla y saludos varios y a calentar. Un calentamiento breve con Lázaro y primera foto con los correrastures antes de coger sitio en la zona de salida. Después de guardar un minuto de silencio por las víctimas del atentado de Barcelona, cuenta atrás, disparo y a correr.

Paso por meta (Foto: Frrial)

Salgo en la zona de adelante pero no en los primeros puestos, y prefiero ir ligeramente a la derecha para no meterme en el mogollón del grupo. Enseguida cojo el ritmo y se puede correr bastante bien, comparado con otros años, la arena está bastante dura. Llegamos al fondo y giramos para volver, en ese momento se cumple el 1er km de carrera (a 3’41’’). Aproveché que me iba cruzando con los primeros para ir contando, aproximadamente, el puesto en el que iba y veo que voy entre los 30 primeros. Pienso… bueno, si aguanto aquí estaría muy bien, objetivo conseguido. A la vuelta pasamos muy cerca del agua y atravesamos una zona mojada pero sin charcos profundos. En esta primera vuelta giramos cerca del arco de salida y nada más pasar éste mi reloj marca el 2º km, voy “cómodo” y el ritmo es parecido al km anterior (3’49’’).

En la segunda parte de la carrera (Foto: El Comercio)

Pasamos ahora por la zona que ya está pisada tras el paso de 800 corredores y eso se nota, cuesta más mantener el pie recto y estable, lo que se nota en el el ritmo. Adelanto a un par de corredores y me acerco a otro grupo a los que alcanzo tras el siguiente giro. Tercer km cumplido y un poco más lento, como preveía, (4’02’’). Consigo dejar atrás al grupo que me seguía y ahora toca hacer el giro un poco más lejos, junto a la Iglesia de San Pedro. Vuelvo a cruzarme con los primeros, cuento el puesto aproximado en el que voy y veo que estoy entre los 25 primeros y además tengo muy cerca al que me precede. Poco antes del giro se cumple el 4º km (3’58’’) y justo al girar me pongo a rueda del que va delante. Últimos 400 metros y pienso que puedo pasarlo pero él se gira, me ve y también acelera. A pesar de hacer esos últimos metros a buen ritmo (3’30’’) no puedo adelantarlo y cruzo la meta en el puesto 24 absoluto, en un tiempo de 17:03, a 3’49”, según mi Garmin. Objetivo conseguido.

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Al finalizar la Carrera, con Mino, Edu Alonso, Juan y Jose de la Torre              (foto Edu Rus)

Después de recoger la camiseta y la bebida, cambio de impresiones con otros corredores y una última foto con el resto de correrastures (Mino, Edu Alonso, Juan y José, faltó Sergio) hecha por otro correrastur (Eduardo Rus). Contento con la carrera, por el resultado y por lo bien que me encontré. La siguiente será dentro de 2 semanas, en Colloto, para seguir preparando la Media Maratón de Langreo del 1 de Octubre.

Nos vemos en las carreras. ¡¡ Saludos !!

Fotos: Frrial, El Comercio (iré añadiendo enlaces según vayan apareciendo nuevas galerías de fotos)