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Esta semana tengo 2 crónicas porque hice doblete. El sábado estuve en la Ruta Reconquista y el domingo en la VII Carrera pro Enfermos Neuromusculares, en ésta ocasión colaborando con Déjame Tus Piernas.

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Todos los miembros de Déjame Tus Piernas que participaron en la carrera. (Foto: Frrial)

Habíamos quedado a las 11:15 en el paseo de la Playa de Poniente, zona en la que tendría lugar la carrera. Allí recibimos las últimas instrucciones y se formaron los grupos. A mí en esta ocasión me correspondió acompañar a Ana, una de las habituales del grupo pero con la que nunca me había tocado hacer equipo. Los otros 2 corredores que formaban nuestro grupo eran Silvia e Iván. En total participamos con Déjame Tus Piernas en ésta carrera 9 rodadores y 21 corredores, entre éstos últimos mis compañeros del Club Correr Asturias Mino, Pablo y Josine. Antes de comenzar la carrera estuvimos dando unas vueltas por la zona para calentar y sobre todo para que Silvia e Iván se habituasen a la silla, ya que era su primera vez.

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con Ana, Silvia e Iván (Foto: Frrial)

Sobre las 12:15 se da la salida a la carrera. Nosotros nos colocamos en la zona de atrás para no molestar al resto de corredores y comenzamos a rodar tranquilamente. La silla que nos ha tocado hoy es una de las que mejor va, gracias a ese brazo adicional con una tercera rueda delantera. Se nota y casi sin darnos cuenta vamos adelantando corredores. Cuando nos “lanzamos” un poco bajamos el ritmo para esperar por los demás compañeros y no distanciarnos demasiado. Los 5 km de la carrera discurren por un circuito a lo largo del paseo de la Playa Poniente al que damos 2 vueltas, tras lo cual en la recta de meta paramos para hacer reagrupamiento del grupo y esperar por Santi, uno de los rodadores del grupo que consigue finalizar la carrera una vez más, todo un ejemplo de tesón.

El grupo de Déjame Tus Piernas cruzamos la meta todos juntos entre los aplausos del público y la alegría de los chavales, que han vuelto a disfrutar de una carrera y de todo el ambiente que las rodea. A pesar de que prácticamente todos los rodadores ya son expertos en éste tipo de eventos se les ve disfrutando como el primer día y eso hace que nosotros nos vayamos para casa con una sonrisa en la boca.

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con Laly, Jorge, Georgi y su hijo David 

En la carrera también participaron unos amigos: Laly, Georgi y Jorge, con los que voy a sacarme unas fotos antes de despedirme. La próxima carrera serán los 10k de Avilés, dentro de un par de semanas. Hasta entonces a seguir entrenando y disfrutando de éste deporte.

Fotos de la carrera, de Frrial, MV Foto y Damián Arias

El sábado acudí por tercer año consecutivo a correr la Media Maratón Ruta de la Reconquista, que celebró su edición nº30.  Solamente una persona, Luis Salcines, ha cruzado la meta en todas sus ediciones, y ese matrimonio tiene pinta de llegar a las bodas de oro.

Este año la Organización tuvo el gran detalle de “acercarnos” el dorsal y, además de repartirlos el viernes y sábado en Cangas de Onis, se desplazaron hasta las tiendas Forum de Intu Asturias (Siero) y Gijón para que pudiésemos recogerlo allí también un par de días antes. Así que el día de la carrera ya fui preparadin con todo, dorsal puesto en la camiseta y demás. Había mucha gente (más de 1200 participantes éste año) pero siempre está todo bien señalizado y con varios parkings. Yo aparqué en el más cercano al polideportivo, ya que luego me ducharía allí, y fue llegar allí y encontrar sitio (suerte). Lo primero a tomar el café pre-carrera y luego a cambiarse para ir trotando hasta el famoso puente romano donde había quedado con el resto de correrastures para la foto de equipo.

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Foto de equipo, con el Puente Romano de Cangas de Onis como fondo. (Foto: Pedro Pablo Heres)

El año pasado vine aquí con la intención de rebajar 5 minutos el tiempo del año anterior (1h32’47”) y lo conseguí gracias en parte a una pulsera de tiempos que me hizo mi compañero Josema (liebre ayer de 1h50′). Este año el objetivo era rebajar la 1h27’43” de 2016, a ser posible en 2 minutos, así que repetí la táctica de la Josemapulsera. Tras calentar y hablar con unos y con otros, decido salir junto a mi compañero Chuky que va con Servando y compartir con ellos los primeros kms, que aunque iban para menos tiempo sí coincidíamos en el ritmo pensado hasta el km 4. Hace mucho calor y nada de sol, o sea… un bochorno de cuidado y cuando me coloco en la salida ya estoy sudando.

A las 17:30 disparo y a correr. Ambientazo en Cangas y salimos dirección a Covadonga. A pesar del calor yo, que soy bastante cabezón, salgo con la idea inicial de hacer 1h25′ (qué chulo soy -o qué inconsciente más bien-). Esos 4 primeros kms los había “pronosticado” a 3’50” y más o menos así salen, luego a medida que se iba empinando la carretera debía ir aumentando progresivamente el tiempo por km hasta los 5’10” del km 11. Esa era la teoría. La práctica fue que en el km 4 Chuky y Servando se van (como ya sabía) y a mí los tiempos también se me están yendo unos 5-10 segundos más por km de lo deseado. Normalmente se va bien en grupo, resguardado, pero hoy con el calor voy algo mejor si me pongo a un lado y al menos me da un poco la brisa. Sigo subiendo y acumulando unos segundos de pérdida cada kilómetro. Llega la zona más empinada, pasando por delante de la cueva y las “eses” hacia la Basílica. Por ahí me adelanta la liebre de 1h30′, el mazazo moral de ver como me pasaba fue gordo, pero… no me cuadraba, o habíamos hecho los cálculos de forma muy distinta o no sé. Sigo para arriba. Mucha gente animando ahí y cojo agua en el avituallamiento (en el km 5 también la había cogido), bebo bastante más de lo habitual porque hace mucho calor y voy seco. Comienza la bajada y pasamos la señal del km 11, voy con poco más de 1 minuto de retraso sobre el plan A y en los 2 km siguientes, que son muy favorables, pienso que puedo recuperar algo. Así es, me lanzo como una flecha cuesta abajo, adelanto a un buen montón de corredores (entre ellos la liebre de 1h30′) y llego al 13 con solo 45” segundos de retraso.

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Saliendo de Cangas, con Chuky y Servando a mi derecha. (Foto: El Fielato y El Nora)

Ahora llega la hora de la verdad. Se baja por la misma carretera que antes subimos, el trazado es el mismo pero ahora más favorable. Sin embargo es cuando la carrera te pone en tu sitio, si no te hidrataste bien, si gastaste fuerzas de más en los kilómetros previos, si no llegaste bien preparado, si hace mucho calor… todo eso lo vas a pagar ahora. Los kilómetros 14 y 15 se me van 4-5 segundos por encima y ya empiezo a pensar que hay que olvidarse del plan A y pasar al plan B, que es mejorar el tiempo del año pasado (1h27’43”). Pero no me noto bien, los kms y el calor empiezan a pasar factura y hay algo de viento en contra. Paso por el 16 y sigo perdiendo tiempo, empiezo a pensar en el plan C. ¿Qué plan C? No tenía, había que inventarse uno, mientras tanto llega el siguiente avituallamiento, bajo el ritmo para coger agua y beber el botellin prácticamente entero. Un poco más adelante otro avituallamiento, éste con bebida isotónica en un vaso de plástico, tengo que parar para que no me caiga nada porque no dejo ni una gota, voy vacío de gasolina. Pierdo más tiempo y voy bastante “clavado”, el plan C puede ser… bajar de 1h30′, Venga, vale, con el día que hace puede ser buena marca, vamos a por ello que hay bastante margen todavía. Llegan los últimos 4 kms, falso llano, y esos que había pensado hacerlos a 4’00”-4’05” los empiezo por encima de 4’30” y además me cuesta. En el siguiente km tengo que parar un poco y bajar las medias porque me están “friendo” las piernas con el calor que hace. Ya hablo solo… “no puedo con ella”, digo. Me escucha Nacho Serrano, que pasa a mi lado y al que antes había visto pararse también y me dice: “venga, si yo puedo tu también”.

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Sufriendo, a 2 km de meta (Foto: La Corrigüera)

Sigo y ese km me sale a 4’56”, hay que olvidar ya el plan C y pasar al “D”: llegar a meta. Veo a lo lejos “una ducha”, si no fuese porque ya la conocía de hace 2 años (otro día de calor) pensaría que era un espejismo de esos que se ven cuando vas caminando por el desierto. Son los bomberos que sacan la manguera para refrescarnos un poco. Me meto de lleno bajo el agua y refresco algo para seguir y al menos culminar el plan D. Voy pensando en el helado que me voy a zampar cuando llegue a meta, último km a 3’58” y veo una larga recta de meta llena de arcos. “Esprinto” y entro en meta con un tiempo de 1h30’46’, en el puesto 82 de 922 llegados a meta. El puesto no estuvo del todo mal, de hecho es el mejor de los 3 años que la corrí, y es que el calor hizo estragos en todos. Más de una vez tiene que entrar la ambulancia en zona de meta porque hay gente que llega realmente mal y su cara, nuestra cara, lo dice todo. Nada más recoger la bolsa de finisher que incluye un bonito detalle de recuerdo, bebida y comida, un rato para intercambiar opiniones sobre la carrera con otros compañeros de batalla, hacernos unas fotos y luego voy con Gabi, quien muy amablemente me invita, a por ese helado. ¡¡Con qué ganas me lo como!! Ahora sí empiezo a tener mejor cara, jajaja. Luego a la ducha y a descansar.

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Recuperando la sonrisa con el premio final

Al día siguiente participé en la Carrera Solidaria Pro-Enfermos Neuromusculares colaborando con Déjame Tus Piernas, aprovechando para soltar piernas, pero eso ya forma parte de la siguiente crónica, que publicaré mañana.

Muchas gracias a tod@s por el apoyo recibido antes y durante el recorrido, tanto del público como de l@s propi@s corredor@s con los que me cruzaba y me iban animando. Así da gusto. El año que viene volveré para seguir con esa relación amor-odio que mantengo con ésta carrera. De momento me va ganando 2 a 1, en 2018 iré a por el empate.

Clasificaciones absolutas

Fotos de El Fielato, Pedro Pablo Heres, Eduardo Rus, Ignacio Montes, Josluga, MV FotosLa Corrigüela, Organización Ruta Reconquista, Carmen Martínez Valdés (1), (2), (3) y Juanma Cué (1) (2)

La última carrera me llevó hasta la Playa de Salinas, allí se celebró la 5ª edición de la Carrera Benéfica Espartal Sport Center, organizada conjuntamente por éste centro deportivo y por Esportate a favor de la Asociación Asturias Movember. La carrera de adultos era a las 12 de la mañana (antes habría carreras para los más pequeños) pero poco después de las 8:15 ya pasó a recogerme mi amiga Laly. El motivo de ir tan temprano es que ella trabaja en el Espartal, iba a echar una mano como voluntaria y yo la acompañé y de paso también eché otra mano, cuantas más manos ayuden mucho mejor. A las 9 ya estábamos allí y tras tomar un café nos sentamos en la mesa donde se repartían los dorsales.

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Con Laly, preparados para la entrega de dorsales.

Un poco antes de terminar yo me fui a cambiar y luego a tomar el cafe pre-carrera justo antes de calentar con los otros 2 compañeros del Club Correr Asturias que participaban: Josine y Pablo. También se unió al café otro compañero, Gabi, que sigue con la recuperación y seguro que pronto estará otra vez a tope.

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Con Pablo y Josine, representación del Club Correr Asturias en la Playa de Salinas, fotografiados por otro correrastur : Manu Sainz , para Carreras Asturias.

Poco después de las 12 se da la salida desde el paseo de la playa, ligera bajada para coger la arena y a darlo todo. Salgo casi en primera fila y con el ímpetu de la bajada me pongo adelante del todo, un espejismo porque enseguida los favoritos comienzan a pasar y forman un grupo de unos 15 corredores que me sacan unos metros. Al kilómetro y medio llega el primer giro y ahora toca recorrerse la playa hasta la otra punta. Son unos 2 kilómetros y medio que se pueden hacer largos, sobre todo por el efecto visual, la mirada casi no alcanza a ver el final de la playa. Afortunadamente hay mucha gente éste año en la playa animando y sacando fotos, lo que hace que sea más llevadero. Del grupo de cabeza se va descolgando gente y consigo adelantar a alguno de ellos, aunque también me pasan un par de corredores que venían por detrás.

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A mitad de carrera, más o menos (Foto: Carreras Asturias)

Este año, a diferencia del pasado, hace poco aire y lo tuvimos en contra a la salida por lo que ahora no molesta en la larga recta y se puede ir “fácilmente” por debajo de 4′ (3’51’ y 3’48”). Al girar en el otro extremo de la playa aún nos queda aproximadamente kilómetro y medio para meta que se hace un pelín duro por el cansancio acumulado, porque hay algo de viento en contra y porque según nos acercamos a meta hay que ir metiéndose hacia arriba por la zona con más arena y menos dura y cuesta más avanzar, todo ello culminado con la subida para acceder al paseo. En el último giro había visto que no venía nadie muy cerca de mi pero parece que ahora oigo a alguien que se me acerca por detrás y acelero esos últimos metros para no perder la posición, entrando en meta con un tiempo de 22’44”, mi mejor tiempo de los 4 años que hice ésta carrera, y en el puesto 14 absoluto – 4º de mi categoria como el año pasado -.

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Ultimos metros, ultimo esfuerzo para subir al paseo de la playa (Foto: Carreras Asturias)

Al terminar la carrera vamos a la zona del avituallamiento, muy muy completa: agua, bebida isotónica, varias clases de fruta (incluso unas tarrinas con una macedonia), pastelillos, helado… Pocas carreras recuerdo con éste nivel de reposición en meta. Luego una ducha en las magníficas instalaciones del Espartal Sport Center y a esperar a la entrega de premios y posterior sorteo de regalos, momento en el que aprovecho para grabar unas declaraciones a los ganadores de la carrera Silvia García y José Talavera para el programa Marca Runner Asturias de mi compañero Miguel Collado (todos los miércoles en Radio Marca).

En el sorteo, como viene siendo habitual todos los años, no tuve suerte pero sí que a mi compañero correrastur Pablo le cayó un premio. Para terminar la jornada, y con la excusa de que era mi cumpleaños, me fui con Laly a disfrutar del sol y de una cerveza en una terraza de Salinas antes de volvernos para Gijón.

Clasificaciones y Fotos de El Comercio, Carreras Asturias, MV Fotos, Maribel Gdc, Carmen Martínez y José Valdés 

Dentro de 2 semanas será mi próxima carrera, la Ruta de la Reconquista, una prueba tan dura como guapa y en la que espero recortar algo el tiempo que hice el año pasado allí. Nos vemos en Cangas!!