Carrera San Valentin 2018. Tazones.

Este fin de semana se disputó la XV Carrera Popular de San Valentin, en Tazones. Es una carrera que forma parte de la celebración del día de los enamorados que hacen anualmente en esta villa marinera y que completan con menús especiales y alojamiento durante todo el fin de semana. Yo la había corrido hace 4 años, cuando se hacían 12,5 km pero a partir de esta edición se modificaba el circuito, recortando kilómetro y medio aproximadamente pero con un perfil aún más duro. Para l@s que no conocéis Tazones os diré que no sabéis lo que os perdéis, es uno de los pueblos más guapos de Asturias y uno de los mejores sitios para comer pescado y marisco. Volviendo a lo deportivo… la carrera era a las 11, así que llegué allí sobre las 10:15  para recoger el dorsal y calentar un poco mientras charlaba con unos y otros.

 

 

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Primeros kms de la carrera (Foto: La Corrigüela)

Llega la hora, disparo de salida y a correr. Los 2 primeros kilómetros muy duros, en continua subida. Es lo que peor se me da así que voy subiendo como puedo, lo bueno es que son los primeros kms y aún estoy fresco, pero también hay que ir reservando porque lo que queda de carrera se las trae. Tardo casi 10 minutos en completar los primeros 2 km, subiendo a mi ritmo, aunque tenga que ir solo. Después llega un giro a la izquierda y una baja corta pero pronunciada, a continuación otra vez para arriba. En ese momento siento algo en la suela de la zapatilla. Cada vez que doy una zancada suena como el casco de un caballo, algo se me pegó a la suela y voy incómodo pero no quiero parar, pienso que se acabará soltando. 500 metros después, en un llano, decido parar para quitarla. Era un pedrusco considerable que no sé cómo se consiguió enganchar a la suela y que aparte del ruido, con el paso de los kilómetros, podría llegar a hacerme daño en la planta del pie. Tras el parón, a seguir. Los 3 siguientes kms son todos sube y baja con más subida que bajada y me salen a un ritmo casi idéntico (de 4’19’’ a 4’22’’). El recorrido es muy guapo, con una parte por el monte pero siempre sobre asfalto. Como subo mal y bajo muy bien sobrevivo como puedo en las subidas y en las bajadas recorto tiempo con los de adelante. Los próximos 3 kms son como los anteriores, rompepiernas, pero en esta ocasión con algo más de bajada que los 3 de antes, lo que me permite rodar por debajo de 4’/km por primera vez en toda la carrera, sobre todo en el último (3’31’’) y adelantar a varios corredores. Justo después de una pronunciada bajada llega un giro a la izquierda y una subida larga que hace pupa, estamos en la zona de La Atalaya. Se hace muy dura la subida porque ya estamos en el km 9, voy pensando en los 2 kms que me quedan de bajada para engañar un poco al cuerpo. Al final de la subida está uno de los muchos fotógrafos presentes hoy en la carrera (Lastra) gritando y animando en esos últimos duros metros.

 

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Últimos metros de carrera, en plena bajada (Foto: La Corrigüela)

Por fin llega lo bueno, toca volver a bajar a Tazones y quedan 2 kms de los que me gustan a mi, de tirarse a tumba abierta para poner a prueba los cuádriceps. Cuando queda poco más de 1 km para meta se cuela un coche entre nosotros, que también baja para el pueblo. Va unos cuantos metros delante de mi, por el mismo carril y detrás de otro corredor, sin querer adelantarlo. Yo voy lanzado, miro el reloj y veo que estoy haciendo el último km a 2’56’’, sigo para abajo, “pongo el intermitente” y adelanto al coche y al corredor que iba delante. Ultimos metros, no esprinto porque ya bastante lanzado voy y tampoco tengo ningún corredor delante al que pueda superar. Entro en meta con un tiempo de 43’56’’ en el puesto 34 de la general, a un ritmo medio de 4’04’’, lo que no está mal para la dureza del recorrido. Los vencedores absolutos fueron Aroa Laguna y Máximo Cordero. Después de la carrera estamos un rato comentando las incidencias de la misma con otros corredores, me cambio y espero a Juanjo y Roberto para tomar algo con ellos allí en Tazones.

Ahora a seguir entrenando para el primer objetivo serio del año, rebajar marca en Medio Maratón, ya tengo echado el ojo a una carrera propicia para ello a últimos de Marzo. A continuación pongo los enlaces a las fotos de la carrera. Mil gracias de nuevo a todos los fotógrafos que, como siempre, nos regalan estos estupendos recuerdos de las carreras.

Fotos: Tano, La Corriguela, José Luis LastraJosé Luis Lastra y MV Foto

Foto de portada: El Comercio

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La primera del 2018. Oviedo-Las Caldas.

Este domingo se celebró la VI Carrera Popular Oviedo-Las Caldas. Ya había corrido 2 ediciones anteriores, cuando se salía desde la Pista de Atletismo de San Lázaro, pero desde el año pasado la salida se da en la Plaza de La Gesta. El “grueso” del recorrido es el mismo de todos los años, por la Senda Verde hasta Las Caldas con un perfil muy favorable. Para mí era la primera carrera del año y el objetivo no era otro que empezar a competir. Estoy aún en pretemporada y subiendo poco a poco la intensidad, de hecho esta semana había sido la más dura con 1 día de 4×2000 y otro de fartlek, a pesar de tener la carrera, tampoco dejé de ir al gimnasio como hago cuando tengo una carrera objetivo.

Llegué poco antes de las 10 de la mañana a recoger el dorsal, en el Hotel Ramiro I. Después dejé una bolsa con la ropa para ducharme en Las Caldas, que nos llevaría la organización hasta meta y ya fui en busca del resto de correrastures (eramos 15 en total) para sacar la habitual foto de grupo. Luego unos estiramientos dinámicos, unas rectas… y listo para la salida. Me coloco junto a Víctor bajo uno de los 2 arcos de salida que había este año, 1 a cada lado de la plaza, para “absorber” a los 1100 participantes de la prueba. La idea estuvo bien, aunque 60 metros más adelante se juntaban y ya estaba formado el lío. Un par de empujones, en uno me paran el reloj y en el otro un codazo en el bíceps derecho. Sin consecuencias. Seguimos por la calle González Besada hasta llegar a Pedro Masaveu, allí la gente empieza a subirse a la acera como locos para atajar, choco contra una chica que iba corriendo en diagonal para coger la acera y es casi un milagro que no se vaya nadie al suelo. El primer km muy rápido, a 3’22’’, luego llega una cuesta (la única del recorrido junto a la de meta) y a continuación ya volvemos a bajar, serpenteamos (algunos, otros seguían atajando) por el Parque de Invierno para llegar hasta la Senda Verde donde se cumple el segundo km (3’24’’).

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“Volando” cuesta abajo (Foto: Adrián Alvarez)

 

A partir de aquí será todo el recorrido en suave pero continua bajada por senda hasta llegar a Las Caldas. El pelotón ya se va fragmentando y formándose grupos. Yo voy en uno pero no metido dentro sino al frente, marcando mi ritmo, mientras pude… Hasta el km 7 van cayendo todos a un ritmo más o menos parecido, entre 3’40’’ y 3’47’’, pero a partir de ahí empieza a costar un poco. La falta de kilómetros se empieza a notar, también las caderas se resienten del trabajo acumulado de toda la semana y hay que sobrevivir como se pueda. Pierdo al grupo en el que iba y me cae algún km ligeramente por encima de 3’50’’, pero ya nos acercamos a Las Caldas. Una pronunciada bajada, un pelin peligrosa por ser en curva, y ya vemos al fondo el pueblo. Aún quedaba la dura subida para llegar a meta, ahí voy ya sin fuelle y me pasan 3-4 corredores, giro a la derecha y por fin la meta. Entro en el puesto 91 con un resultado oficial de 37:15. Mi mejor marca en 10 km son los 37:21 conseguidos el año pasado en Laredo y seguirán siendo porque sería engañarme a mi mismo si considero el tiempo de hoy como MMP, al ser una carrera con un perfil muy favorable. Los vencedores absolutos fueron Fernando Canellada e Itziar Méndez.

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Ya en Las Caldas, muy cerca de meta (Foto: Carreras Asturias)

Después de recoger la bebida, la bolsa y el bollu preñau estoy un ratin de charla con Vanessa, que hizo una gran carrera y entró justo pegado a mi, hablando de nuestras próximas carreras. Luego van llegando compañeros correrastures a los que voy saludando y recojo la bolsa con la ropa para ir a la ducha. Tocó esperar un poco porque había cola. A continuación a coger el bus que había puesto la organización para llevarnos otra vez hasta Oviedo, en el que vengo degustando el bollu preñau para recuperar fuerzas.

Ahora a seguir entrenando y acumulando kilómetros. La próxima será casi con toda seguridad la Carrera de San Valentín, en Tazones, dentro de 3 semanas. A partir de ahí espero estar ya mejor y habrá que buscar una Media Maratón como objetivo para rebajar marca. Os dejo los enlaces a todas las fotos de la carrera. Muchas gracias a l@s fotógrafos por estar siempre al pie del cañón.

Foto de portada: Gregorio Murciano.

Pedro Pablo Heres, Carreras Asturias, Gregorio Murciano, Adrián Alvarez, MV Foto (1) (2)

San Silvestres 2017 (Mieres y Gijón)

Ante la cada vez mayor abundancia de San Silvestres los últimos años ya vengo haciendo un par de ellas, y en este 2017 no iba a ser menos. Hasta última hora no decidí si pasaría la nochevieja aquí o fuera así que no fue hasta mitad de semana cuando me apunté a las 2 San Silvestres que iba a hacer este año: Mieres y Gijón (ésta última con Déjame Tus Piernas).

El sábado por la tarde me planté en Mieres. La salida estaba anunciada para las 17h pero al llegar allí a recoger el dorsal ya vi que la cosa iba para largo porque aún no estaba colocado ni el arco de salida así que me fui con Raquel, que me había acompañado, a tomar un café, colocarme el dorsal y cambiarme. Con “traje de faena” y la chaqueta del chándal volvemos a la zona de salida a ver cómo va la cosa. Pregunté allí y me dijeron que primero eran las carreras de los más pequeños y luego las de los mayores. Me quedo a ver la de los chupetines y luego voy a calentar un poco con Luis Antonio, “colega” de categoría (ya había calentado yo antes pensando que saldríamos primero). Siguen las carreras de los peques y cortamos el calentamiento porque si no vamos a llegar cansados a la salida. Poco antes de las 6 retomamos por tercera vez el calentamiento y cuando pasamos por la zona de salida vemos que ya están todos allí colocados así que nos metemos para adelante como podemos.

 

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Salida San Silvestre de Mieres (Foto: Luis G Foto Video)

Por fin se da la salida (18:08), frente al Ayuntamiento. Algún ligero empujón para coger posiciones y me coloco bastante bien, entre los 15 primeros. Nunca había corrido esta San Silvestre pero me dijeron que eran 2 vueltas de casi 2,5 km a un circuito bastante llano por el centro de Mieres. En la salida ya se van los 3 primeros y el resto del grupo empieza a estirarse muy poco a poco. Vamos en dirección al Campus de Mieres, allí giramos a la derecha en ligera bajada (que aprovecho para rebasar a un par de corredores) para pasar junto a la Escuela Politécnica y más tarde la Residencia Universitaria para volver al centro. Poco después de pasar la Policía Local se cumple el 2º km y giramos a la derecha por la calle Leopoldo Alas para volver a subir hacia la zona de salida/meta. Esa subida, a pesar de no ser muy dura, ya no se hace con la misma alegría que los 2 kms anteriores (3’28’’ y 3’29’’) y el ritmo en la segunda vuelta ya iba a ser ligeramente superior. Sabía que tenía alguna opción de pódium en mi categoría pero no conocía a todos mis “rivales”. En esta segunda vuelta, después de la bajada, veo que tengo cerca a 2 corredores y que hay alguna posibilidad de adelantarlos, así que tiro a bloque. Me acerco un poco más al que va delante de mi, que empieza a mirar atrás. Al paso de nuevo por la Policía Local me fijo y calculo que está a unos 6 segundos pero queda la peor zona para mí, la subida. Cuando llegamos ahí lo tengo muy cerca y además ya lleva un rato mirando hacia atrás pero… no consigo recortar nada en la subida y la recta de meta es muy corta, así que desisto de sufrir más, pensando que no era de mi categoría y que creía que iba tercero. Entro en meta con un tiempo por mi reloj de 17:19 para 4,7 km (a 3’39’’) en el puesto 10º absoluto y 4º de mi categoría finalmente (se me coló por ahí un atleta local que no conocía). De todas formas contento con la carrera y con el tiempo.

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Primeros metros de la San Silvestre de Gijón (Foto: La Nueva España)

Y el domingo tocaba fiesta en Gijón con la gran familia de Déjame tus Piernas en la San Silvestre. El día estaba horroroso, yo fui corriendo desde el Muro de San Lorenzo hasta la Feria de Muestras y me encontraba a la gente en dirección contraria luchando contra el viento, sus paraguas y sin poder ni avanzar. Yo iba “volando”, con viento a favor pero pillando una buena mojadura. Llegué empapado a donde había quedado con el resto del grupo y allí esperamos hasta poco antes de la hora de salida porque no estaba para mucho más. Milagrosamente fue salir de allí y dejar de llover. Primeras fotos antes de la salida y vamos para la zona del kilometrin, donde comenzábamos. Para mí era un día especial porque precisamente en esta carrera, hace 2 años, colaboré por primera vez con DTP, un día que no olvidaré mientras viva. Por si fuera poco aliciente la del domingo fue nuestra participación más numerosa en una carrera, con unos 60 miembros entre rodadores y voluntarios. Salimos todos en la parte de atrás y vamos a nuestro ritmo, riendo y pasándolo bien sin molestar a los demás corredores. Como novedad llevábamos un equipo de música a todo volumen como si fuese una silla más que causó sensación a todo el mundo: rodadores, voluntarios y público, porque a pesar del mal día que hizo hubo mucha gente animando, sobre todo cuando pasaba la gente de DTP. Tras completar los poco más de 6k de recorrido sigue la alegría, acompañada ahora de emoción, sobre todo por parte de l@s que era su primera vez.

Animo a tod@s l@s que corréis, no importa vuestro nivel, a que os pongáis en contacto con Déjame Tus Piernas y participéis de esta increíble experiencia. No os arrepentiréis y será algo que no olvidaréis jamás.

La próxima entrada en este blog será para hacer un resumen de mi año correndero.

¡¡ Saludos !!