Carrera Espartal Playa de Salinas 2017. Crónica, clasificaciones y fotos.

La última carrera me llevó hasta la Playa de Salinas, allí se celebró la 5ª edición de la Carrera Benéfica Espartal Sport Center, organizada conjuntamente por éste centro deportivo y por Esportate a favor de la Asociación Asturias Movember. La carrera de adultos era a las 12 de la mañana (antes habría carreras para los más pequeños) pero poco después de las 8:15 ya pasó a recogerme mi amiga Laly. El motivo de ir tan temprano es que ella trabaja en el Espartal, iba a echar una mano como voluntaria y yo la acompañé y de paso también eché otra mano, cuantas más manos ayuden mucho mejor. A las 9 ya estábamos allí y tras tomar un café nos sentamos en la mesa donde se repartían los dorsales.

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Con Laly, preparados para la entrega de dorsales.

Un poco antes de terminar yo me fui a cambiar y luego a tomar el cafe pre-carrera justo antes de calentar con los otros 2 compañeros del Club Correr Asturias que participaban: Josine y Pablo. También se unió al café otro compañero, Gabi, que sigue con la recuperación y seguro que pronto estará otra vez a tope.

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Con Pablo y Josine, representación del Club Correr Asturias en la Playa de Salinas, fotografiados por otro correrastur : Manu Sainz , para Carreras Asturias.

Poco después de las 12 se da la salida desde el paseo de la playa, ligera bajada para coger la arena y a darlo todo. Salgo casi en primera fila y con el ímpetu de la bajada me pongo adelante del todo, un espejismo porque enseguida los favoritos comienzan a pasar y forman un grupo de unos 15 corredores que me sacan unos metros. Al kilómetro y medio llega el primer giro y ahora toca recorrerse la playa hasta la otra punta. Son unos 2 kilómetros y medio que se pueden hacer largos, sobre todo por el efecto visual, la mirada casi no alcanza a ver el final de la playa. Afortunadamente hay mucha gente éste año en la playa animando y sacando fotos, lo que hace que sea más llevadero. Del grupo de cabeza se va descolgando gente y consigo adelantar a alguno de ellos, aunque también me pasan un par de corredores que venían por detrás.

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A mitad de carrera, más o menos (Foto: Carreras Asturias)

Este año, a diferencia del pasado, hace poco aire y lo tuvimos en contra a la salida por lo que ahora no molesta en la larga recta y se puede ir “fácilmente” por debajo de 4′ (3’51’ y 3’48”). Al girar en el otro extremo de la playa aún nos queda aproximadamente kilómetro y medio para meta que se hace un pelín duro por el cansancio acumulado, porque hay algo de viento en contra y porque según nos acercamos a meta hay que ir metiéndose hacia arriba por la zona con más arena y menos dura y cuesta más avanzar, todo ello culminado con la subida para acceder al paseo. En el último giro había visto que no venía nadie muy cerca de mi pero parece que ahora oigo a alguien que se me acerca por detrás y acelero esos últimos metros para no perder la posición, entrando en meta con un tiempo de 22’44”, mi mejor tiempo de los 4 años que hice ésta carrera, y en el puesto 14 absoluto – 4º de mi categoria como el año pasado -.

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Ultimos metros, ultimo esfuerzo para subir al paseo de la playa (Foto: Carreras Asturias)

Al terminar la carrera vamos a la zona del avituallamiento, muy muy completa: agua, bebida isotónica, varias clases de fruta (incluso unas tarrinas con una macedonia), pastelillos, helado… Pocas carreras recuerdo con éste nivel de reposición en meta. Luego una ducha en las magníficas instalaciones del Espartal Sport Center y a esperar a la entrega de premios y posterior sorteo de regalos, momento en el que aprovecho para grabar unas declaraciones a los ganadores de la carrera Silvia García y José Talavera para el programa Marca Runner Asturias de mi compañero Miguel Collado (todos los miércoles en Radio Marca).

En el sorteo, como viene siendo habitual todos los años, no tuve suerte pero sí que a mi compañero correrastur Pablo le cayó un premio. Para terminar la jornada, y con la excusa de que era mi cumpleaños, me fui con Laly a disfrutar del sol y de una cerveza en una terraza de Salinas antes de volvernos para Gijón.

Clasificaciones y Fotos de El Comercio, Carreras Asturias, MV Fotos, Maribel Gdc, Carmen Martínez y José Valdés 

Dentro de 2 semanas será mi próxima carrera, la Ruta de la Reconquista, una prueba tan dura como guapa y en la que espero recortar algo el tiempo que hice el año pasado allí. Nos vemos en Cangas!!

Mi crónica del II Cross Llangreu

Conocí esta carrera el año pasado y me gustó mucho. La corrí porque es mi distancia favorita, 5 km, no es completamente llana pero sí muy rápida. No es entera por asfalto, tiene algún tramo sobre todo de tierra y está muy bien organizada. Fue una semana antes de la Media de Gijón y parece que me vino bien porque hice una muy buena Media. Por si fuera poco quedé 2º en mi categoría, así que con todo eso este año había que repetir en el Cross de Llangreu.

Llegué allí con mi hijo, también como el año pasado, y después de recoger el dorsal y la bolsa del corredor fuimos a tomar el café antes de ponerme a calentar. En el calentamiento me encontré con Dani, que había corrido el día antes los 8k del Frixuelu. Trotamos un poco juntos mientras charlamos y luego yo acabé con unos sprints. Poco antes de la salida se unió a la charla Pedro, otro que había estado el día antes en Agones. Comentábamos los 3 que entre nosotros estarían 2 de las 3 plazas del pódium, porque la primera estaba ya adjudicada a Julio César, un grande. Yo ya había coincidido en varias carreras con Dani, éste año en 2 y quedó siempre él delante, en Llanera sólo unos segundos y también allí, Pedro, había quedado delante de mí. Yo suponía que la carrera del día antes les pasaría factura en las piernas y además éstas carreras tan cortas y explosivas se me dan algo mejor que las de 10k.

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Con Dani, en el calentamiento. Foto: Frrial

A las 11 se da la la salida, hace buen día, soleado, ideal para correr y hay mucho nivel de participantes, también muchísima gente joven que en estas carreras tan cortas van como balas. Salimos en ligera cuesta y luego se baja para cruzar una zona de hierba y coger un camino de tierra junto al río. Llegamos al primer km y veo que el Garmin me marca 2’57”!! No puede ser, yo creo que tuvo que ser un error, nunca en mi vida hice un km por debajo de 3, el más rápido a 3’07” y porque la salida era cuesta abajo. Bueno, seguimos a tope (como desde el primer metro, es lo que tienen estas carreras tan cortas), había salido junto a Dani pero lo adelanté en el primer km, llegamos a Sama en el segundo km y ya el Garmin marca un ritmo más normal para mi (3’39”). Esta zona en Sama, entre el Rio Nalón y el Parque, es todo asfalto.

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Disfrutando del último km. (Foto: Adrián Fernandez)

Llegamos a un puente de madera que cruzamos para volver por la otra parte del rio, mitad de carrera y sigo adelantando a algún chaval joven que salió demasiado rápido y se le hizo un poco larga la carrera. Los ritmos siguen más o menos parecidos, llegamos a otro puente, justo antes del km 4, que cruzamos para volver por el mismo sitio, o sea que el último km iba a ser igual que el 1º. Otra vez por la zona de tierra. En un giro miro atrás y veo que le saco unos cuantos segundos a Dani, así que pienso que voy a quedar 2º, pero no me puedo relajar y menos tan cerca de meta. Una pequeña subida y luego últimos metros de bajada, me adelanta un corredor y entro en meta con un tiempo oficial de 18:11, a una media de 3’38” y en el puesto 27, 2º de mi categoría.

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Podium de mi categoria, con Julio César y Dani (Foto: Miguel Angel Inclan)

Muy contento con cómo salió todo, a pesar de estar preparando la Media de Gijón conseguí ir bastante rápido en una carrera tan explosiva y pude repetir el 2º puesto del año pasado, mejorando incluso unos segundos el tiempo del año anterior. Ahora a ver si consigo el ambicioso objetivo que me he fijado para el sábado en Gijón, o al menos hacer MMP, que no será poco. Pero eso lo contaré ya en la próxima crónica. Muchas gracias por las felicitaciones. Saludos a tod@s

Los 10 km del Grupo Covadonga 2017

Este fin de semana hice mi 5ª carrera del año, y la primera de éste 2017 con Déjame tus Piernas: los 10 km del Grupo Covadonga. Quedamos a las 9:30 de la mañana delante de la zona de recogida de dorsales, en Las Mestas, con el resto de voluntarios y rodadores para presentarnos y recibir las últimas instrucciones. En ésta ocasión me iba a tocar acompañar a Alberto, un chaval de 12 años con parálisis cerebral, que habla y se comunica perfectamente. Mi compañero de “pilotaje” iba a ser Ivan, al que a pesar de que también había colaborado con DTP en alguna otra ocasión nunca habíamos coincidido. Cuando llegó Alberto con sus padres estuvimos un rato charlando y después de abrigarlo adecuadamente para que disfrutase de la aventura cómodamente cogí la silla para dar una vuelta por la zona y de paso entrar en calor, que a esa hora aún estaba fresco.

Con los compañeros del Club Correr Asturias (Foto: Carreras Asturias)

Todo el grupo de Déjame tus Piernas que participó en la carrera (Foto: Carreras Asturias)

 

 

 

 

 

 

 

Después de las explicaciones, instrucciones básicas y pertinentes fotos (primero con todo el grupo de Déjame tus Piernas y luego con los compañeros del Club Correr Asturias) nos dirigimos tranquilamente hasta la zona de salida, el velódromo de Las Mestas. Allí estamos casi 2000 personas esperando el disparo de salida y nosotros nos colocamos al final del todo para no entorpecer al resto de corredores. Alberto está ansioso porque comience la carrera y nosotros hablamos sobre como repartirnos los kms, al final convenimos cambiar de relevo cada 2,5 km. Se da la salida y seguimos en la cola de carrera hasta que salimos del velódromo, a partir de ahí ya empieza a alargarse el grupo y a ensancharse la carretera lo que permite que podamos ir avanzando poco a poco.

Empiezo yo a los mandos y nada más pisar el asfalto me da la impresión de que vamos frenados, hasta miro la silla por si se me había olvidado quitar el freno. El padre de Alberto nos había comentado que las ruedas delanteras se movían en todas las direcciones pero que no pasaba nada, aunque el problema es que al moverse en la dirección contraria a la que vamos hacen un efecto freno que hace que cueste empujarla un poco más de lo habitual. Pero nosotros a lo nuestro, a disfrutar y sobre todo hacer disfrutar al verdadero protagonista de la aventura. Primeros 2 kms, Alberto pregunta si queda mucho, no se si tenía prisa por llegar o ganas de que no acabase nunca. Llegamos a la rotonda de La Guía y aprovechando que hay mucha gente allí Ivan empieza a “levantar” a la gente a gritos para que aplaudan. Poco después primer cambio de relevo, él coge los mandos y yo delante para no ocasionar problemas al resto de corredores y vigilar baches o cualquier cosa que pueda entorpecer el paso de la silla. En la cuesta para llegar al principio del Muro San Lorenzo también hay bastante gente que nos anima y Alberto que también empieza a venirse arriba. Atravesamos todo el paseo de la playa y volvemos en la misma dirección hacia el Parque de Isabel La Católica. Intentamos hacer fuerza hacia abajo en la silla para ver si así conseguimos que no se frene tanto pero nada…

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Primeros kms de la carrera (Foto: Manuel Palacio)

El frío de la mañana ya había dado paso al sol y la gente sale a animar a los corredores. Alberto va pendiente de todo, preguntándonos por qué calles vamos a pasar. Bordeamos un lateral del Molinón hacia Ezcurdia y en ese cruce hay mucha gente animando, nosotros se lo agradecemos y nuestro rodador lo disfruta a tope, eufórico: arriba, público!! Seguimos avanzando, mi compañero y yo vamos haciéndonos los relevos cada vez con más frecuencia, y si empezamos cada 2,5 km ahora ya son cada km. Llegamos al km 8, la zona más dura, con la cuesta de la gasolinera de Viesques que “se come” el bueno de Ivan, a continuación una bajada y Alberto que vuelve a preguntar si ya llegamos. Ahora sí está cerca la meta, acordamos coger la silla uno por cada lado para aumentar un poco el ritmo los últimos metros y así lo hacemos desde la rotonda de La Guía. Poco después giramos en dirección al Grupo, la zona está llena de gente animando y nosotros entramos gritando y disfrutando. Fin de la aventura. Alberto también lo ha disfrutado, así que objetivo conseguido. Nada más cruzar la meta nos habilitan un paso para las sillas y allí están los padres de Alberto esperando para abrazarlo, también muy contentos.

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Últimos metros, a punto de entrar en meta y disfrutando, como toda la carrera                          (Foto: Pedro Pablo Heres)

Una vez más ha sido una gran experiencia, a pesar de que ya son unas cuantas las carreras y los momentos que he disfrutado con est@s chavales, la sensación de satisfacción es como la del primer día. La misma que veo en las caras de todos los voluntarios carrera tras carrera. Nos quedamos un rato de charla con todo el grupo de Déjame tus Piernas y nos despedimos hasta la próxima.

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con David, Laly, Georgi y Jorge

Luego yo vuelvo con David para hacernos unas fotos en meta con nuestros amigos Laly, Georgi y Jorge, que también habían participado en la carrera.

Ahora a entrenar para llegar a tope a la Media Maratón de Gijón donde quiero, primero, hacer MMP y si es posible rebajar en 2 minutos esa marca. Objetivo muy ambicioso pero si fuese fácil no tendría interés. Antes de la Media alguna carrera más caerá, al menos 1 la semana anterior, el Cross de Llangreu.