IV Carrera Popular los 5 de Santa Isabel

Hola a tod@s

Tras 5 semanas sin participar en ninguna carrera ya empezaba a tener “mono” de competición, así que éste fin de semana me fui hasta Lugones donde, coincidiendo con las fiestas del pueblo, se celebraba la IV edición de los 5 km de Santa Isabel. El objetivo era ir acercándome a mi mejor forma, con vistas a los 10 km de Ribadesella que se disputarán dentro de 20 días. Era la primera vez que participaba en esta carrera; hacía muy buen día, soleado, y más aún a la hora a la que estaba prevista la salida (13:00). Pero eso a mí no me preocupaba, todo lo contrario, me gusta correr con sol y calor; y además suelo salir a entrenar a esa hora.

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Con Manu (Foto: Carreras Asturias -por gentileza de Tano-)

Nada más aparcar voy a recoger el dorsal y a tomar un café, ésta vez en la agradable compañía de Manu, compañero del Club Correr Asturias y que en ésta ocasión iba en calidad de fotógrafo para Carreras Asturias. Otro compañero de equipo, Abelardo, también estaba esta vez cámara en mano y dándonos ánimos. Tras el café, calentamiento aprovechando para conocer el circuito urbano de 2,5 km al que se darían 2 vueltas con mi compañero Alfredo (con quien aún no había coincidido), unos breves estiramientos dinámicos y para la zona de salida.

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con Alfredo (Foto: Carreras Asturias)

Tras el disparo salimos como flechas. Larga recta y tras los primeros 400 metros una ligera bajada, giro de 180º y vuelta por el mismo sitio. Completo el primer km a un vertiginoso ritmo de… 3’20’’!! Demasiado rápido, comienza un pequeño repecho y tras otro giro de 180º se desciende por la misma calle, dentro ya del segundo km, de nuevo recta de meta y tras cruzar el arco el tercer giro de 180º para completar la primera vuelta y comenzar la segunda y última.

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Durante la 2ª vuelta. (Foto: Abelardo)

El 2º y 3er km ya salen a un ritmo más normal (3’48’’); el 4º, ya más afectado por el cansancio, el calor y los repechos sale más lento. Tras el último giro de 180º entramos en el último km y subo el ritmo para intentar dejar atrás al corredor que llevaba conmigo y entro en meta con un tiempo de 18:10, en el puesto 12º de la clasificación absoluta (no había clasificación por categorías) y a un ritmo de 3’42’’ para completar los 4,90 km, según mi Garmin.

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Uno de los giros de 180º (Foto: Pedro Pablo Heres)

Tras la llegada había para recuperar agua, zumos, plátanos y chocolate. Yo cojo zumo y, como no, chocolate, que tuve que comer deprisa porque con el calor que hacía se me estaba derritiendo en las manos. Y a buscar la sombra, claro. Tras saludar y charlar un rato con otros corredores (Adrián y Francisco J. entre ellos) en lugar de ir a ducharme al lugar habilitado por la organización, voy a ducharme a casa para aprovechar el día e ir a tomar un rato el sol.

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Se intentó ir rápido, a pesar de los límites… (Foto: Adrián Fernández)

La organización muy bien: carrera con un fin solidario, circuito urbano, correctamente cerrado al tráfico y bien indicados todos los giros; sólido y líquido para recuperar tras el esfuerzo y duchas a disposición de los corredores.

En cuanto a mi esperaba poder hacer la carrera a 3’39’’-3’40’’ pero teniendo en cuenta los repechos y los 6 giros de 180º (3 por vuelta), que siempre quitan unos segundos, tampoco está tan mal. A seguir entrenando. La próxima será las 24 horas solidarias de Candas, donde formaré parte del Foro Correr Asturias sumando millas por otra buena causa.

Saludos. Nos vemos en las carreras…

Clasificación General

Fotos de Abelardo, Adrián, Carreras Asturias y Pedro Pablo Heres

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